Zittend achter mijn computer realiseerde ik mij dat ik niet meer ademhaalde. Een klemmend gevoel op mijn borst was de alarmbel. Concentratie en gericht op iets buiten mijzelf zorgt ervoor dat ik mijn adem inhoud. Alsof er iets heel spannends staat te gebeuren. Tijd om even te stoppen, mijn lichaam...

Denk jij er wel eens aan? Rustig opstaan, tanden poetsen, wassen, aankleden, je kinderen in de kleren, de tafel gedekt, eten. Er is veel te doen voor je aan je dag kan beginnen. Je zou er stress van krijgen. Sinds ik Ayurveda heb ontdekt kan ik eigenlijk meer doen dan daarvoor. Als miss. Sunshin...

De wind  Het is weer tijd om naar buiten te gaan voor een ommetje met de hond. Ik loop over de dijk en heb zicht over het water, de woonboten en de zon die mij voorzichtig probeert te verwarmen. Ik geniet enorm van die zon, maar toch heb ik het koud en heb de neiging om in elkaar te duiken....

De blaadjes verkleuren van groen naar geel en rood. De eerste bladeren vallen hier en daar al op de grond. Het proces van loslaten is in de natuur alweer begonnen. Het is een mooi moment om naar te kijken. Hoe prachtig de natuur dit doet. Daar kunnen we zoveel van leren. Loslaten.

Ben jij nieuwsgierig of yoga en/of meditatie iets voor jou is? Zou je het wel eens willen ontdekken? Maar als het even kan, samen met anderen die ook rustig willen opstarten?  Dan heb ik voor jou de oplossing!