In het afgelopen jaar heb ik persoonlijk ervaren hoe groot de invloed van voeding is op mijn lichaam en emoties. En eerlijk is eerlijk: mijn lichaam gaf als eerste blijk van deze invloed. Door een andere manier van eten en leven ben ik kilo’s afgevallen, werd mijn huid weer gezond en doet mijn spijsvertering weer precies wat het moet doen. 

Subtieler ging het met mijn emoties...

Denk jij er wel eens aan? Rustig opstaan, tanden poetsen, wassen, aankleden, je kinderen in de kleren, de tafel gedekt, eten. Er is veel te doen voor je aan je dag kan beginnen. Je zou er stress van krijgen.

Sinds ik Ayurveda heb ontdekt kan ik eigenlijk meer doen dan daarvoor. Als miss. Sunshine ...

De wind 

Het is weer tijd om naar buiten te gaan voor een ommetje met de hond. Ik loop over de dijk en heb zicht over het water, de woonboten en de zon die mij voorzichtig probeert te verwarmen. Ik geniet enorm van die zon, maar toch heb ik het koud en heb de neiging om in elkaar te duiken. De wind waait namelijk erg hard. Als ik mij dit realiseer

De blaadjes verkleuren van groen naar geel en rood. De eerste bladeren vallen hier en daar al op de grond. Het proces van loslaten is in de natuur alweer begonnen. Het is een mooi moment om naar te kijken. Hoe prachtig de natuur dit doet. Daar kunnen we zoveel van leren. Loslaten.

Zittend achter mijn computer realiseerde ik mij dat ik niet meer ademhaalde. Een klemmend gevoel op mijn borst was de alarmbel. Concentratie en gericht op iets buiten mijzelf zorgt ervoor dat ik mijn adem inhoud. Alsof er iets heel spannends staat te gebeuren. Tijd om even te stoppen, mijn lichaam te helpen ontspannen en meer energie binnen te halen.

Lieve mensen, 

Wat een rare periode hebben we achter de rug. En ja, hoewel we nog steeds in 'coronatijd' zitten, is het ook belangrijk om de draad op te pakken. Waarschijnlijk in een nieuwe vorm, want corona is nu gewoon in ons leven. Belangrijk om dit aan te nemen en een nieuwe draai te vinden. 

De online wereld stort zich er bovenop. Corona. "Hoe houd je je immuunsysteem sterk, wat kun je doen om lichamelijk en emotioneel in balans te blijven...? Maar hoe voel jij je nu? Wat heb jij nodig? En wát is goed voor jou? Daarover hier meer. 

De praktijk is dat bij ons thuis ook de hele familie bij elkaar op de lip zit en iets afmaken er bijna niet meer in zit. Gelukkig bleek het een kwestie van aanpassen, onze draai vinden en met een nieuw ritme deze bijzondere tijd waardevol maken met z'n allen. 

We gaan alweer de lente in en ik realiseer me dat ik niet veel over de ontwikkelingen Bij Carlieke met je heb gedeeld. Daarom zal ik de komende periode wat nieuwe ontwikkelingen met je delen en wellicht kan ik je daarmee inspireren op jouw zoektocht naar meer geluk, gezondheid en balans.

Jaaaaaa! Het gaat dan eindelijk gebeuren, een hele serie lessen voor jou en je kind om beter in balans te komen, lekker te slapen of te ontspannen en te werken aan meer balans tussen lichaam en geest. 

Het sloeg toe. Ruim een maand geleden alweer. Het was vakantie en de kinderen waren thuis. We maakten ons op voor de feestdagen, verzonnen lekkere recepten voor het kerstdiner, dronken ons wijntje met de kaarsjes aan, de kerstboom in het zicht.

Ben jij nieuwsgierig of yoga en/of meditatie iets voor jou is? Zou je het wel eens willen ontdekken? Maar als het even kan, samen met anderen die ook rustig willen opstarten? 

Dan heb ik voor jou de oplossing! 

Hoera, het is vakantie. Na een periode van hard werken mogen we helemaal tot rust komen. Maar hoe doe je dat ook alweer? 

Zondagavond. Het weekend is voorbij. Juul ligt in bed. Het is tijd om te slapen. Maar hé, waarom lukt dat toch niet? Zou het zijn omdat het zo druk was in het weekend? Of omdat haar hartje nog zo hard klopt van alle inspanningen? Zitten er nog plaatjes in haar hoofd, of tintelt haar lichaam na van het hardlopen?

In de afgelopen maanden heb zijn er al veel kinderen en volwassenen om mij heen geveld door de griep. Vervelend, voor sommigen uit kwetsbare groepen zelf gevaarlijk. Maar het geeft je zeker ook kansen. Voor veel mensen is er namelijk maar één uitweg uit onze gekmakende druk-druk-druk-maatschappij en dat is een flinke griep. Eentje waarvan je er zeker wel twee weken van uit de running bent. Eentje waarbij je echt niet meer in staat bent om thuis nog een beetje te werken in de betere uurtjes. Eentje waarvoor je echt moet uitzieken en niet anders kan dan alleen maar slapen.

Het is feest BijCarlieke! 

In de afgelopen maanden heb ik mij ondergedompeld in de wereld van Tieneryoga bij Rosalinda Weel. Wat begon met een behoefte aan het kunnen geven van een leuke en aansluitende les aan tieners is zoveel meer geworden dan dat! In een opleiding waarin specifieke tienerthema's als Balans, Uniek zijn, Zelfvertrouwen de kapstok voor de yogales zijn, wordt een koppeling gelegd naar chakra's en de spirituele wetten (van Deepak Chopra). 

Al met al een heleboel inspiratie, levenswijsheid en inzicht. Niet alleen voor mij, maar ook zóveel om door te mogen geven aan de tieners die ik graag in mijn lessen wil gaan verwelkomen.

KinderYoga BijCarlieke is de laatste tijd aardig in het nieuws. En dat is goed, want er is op dit vlak veel te doen.

Ik heb meegewerkt aan 4 artikelen voor For You Magazine:

Kiezen vanuit je hart.

Laat je oude patronen los!

• Juist ademhalen is gezond!

Beter functioneren met meer zelfvertrouwen.

Het koffertje...

In mijn koffertje heb ik al veel hulpmiddelen verzameld om jou te helpen je beter in balans te voelen, voor jezelf op te komen, om te kunnen gaan met je emoties en noem maar op! Maar wat is het precies? En zou het voor jou ook werken?