06 54 22 22 02

Mindfulness

luisteren naar je hoofd EN je hart

Mindfulness

Voel je je druk en rusteloos, heb je last van spanningen in je lichaam of voel je stress?

Onze wereld zit vol met afleidingen. Je vindt ze overal: in eten, tv, je mobiele telefoon, social media. Daarnaast kan ook de drukte van anderen om je heen je erg afleiden, bijvoorbeeld in de klas, op je werk, of thuis.

Mindfulness kan je helpen om weer rust in je leven terug te krijgen. Door bewust om te gaan met alle informatie en prikkels in je omgeving én in jezelf. In jouw moment met jezelf kun je aandacht geven aan angst, onzekerheid, verdriet. Maar ook aan wat je echt wilt, wat je fijn vindt, wie je wilt zijn of wat je wilt doen.

Je ontwikkelt het vermogen je te kunnen concentreren, je piekergedachten tot rust te brengen en om te gaan met stemmingen en impulsen.

In de mindfulnesstraining neem je de tijd om je bewust te worden van wat er gebeurt in je gedachten, je gevoel en je lichaam. Hierdoor leer je jezelf weer beter kennen, kun je werken aan de dingen in je leven die voor jou belangrijk zijn en krijg je weer meer rust en zelfvertrouwen.

Je wordt weerbaarder, staat op een vriendelijke manier open voor jezelf en anderen.

Ik wil mij aanmelden voor

Samen op ontdekkingsreis naar jouw IK

© 2019 Bij Carlieke | Sitemap | Insitevision